糖漬金桔的熱量和減肥功效
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| 糖漬金桔熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 550千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 總量 | 1000克 | 糖漬金桔熱量/卡路里550千卡 | |||
 熱量550千卡，相當(dāng)于健美操69分鐘消耗的熱量...480 | |||||
糖漬金桔的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
金桔（1000克）、冰糖（適量）、鹽（適量）
1/7. 金桔用鹽搓洗干凈，鹽水泡10分鐘
2/7. 切成小塊，去籽
3/7. 加入冰糖蓋上保鮮膜腌制一晚上
4/7. 加入適量的水熬制濃稠透明
5/7. 慢火熬制，時(shí)不時(shí)攪拌一下以免粘鍋，最好能守著熬，很容易粘鍋
6/7. 小朋友可以放心吃，不加蜂蜜不加白砂糖
7/7. 取一小勺沖水喝
食材功效信息
金桔的熱量55千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有美容護(hù)膚、開胃生津、降血脂等功效；與蘿卜、牛奶、黃瓜相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 糖漬金桔熱量550 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)1 克
- 碳水化合物13.7 克
- 鈉3 毫克
- 鈣56 毫克
- 鐵1 毫克
- 鉀144 毫克