蒜炒豬小腸的熱量和減肥功效
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| 蒜炒豬小腸熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬小腸 | 克 | 223千卡 | 65千卡 | 10克 | 2克 |
| 總量 | 343克 | 蒜炒豬小腸熱量/卡路里223千卡 | |||
 熱量223千卡，相當(dāng)于插花117分鐘消耗的熱量...114 | |||||
蒜炒豬小腸的做法共9個步驟
食材主料/輔料
豬小腸（1幅）、大蒜（2顆）、生抽（1勺）、鹽（1勺）、食用油（1勺）、料酒（1勺）
1/9. 豬小腸，清洗干凈，放入水中，煮，煮開后，撈出，瀝干水分；
2/9. 豬小腸，切段，備用；
3/9. 蒜、姜，切片
4/9. 熱鍋，入油，放入蒜和生姜，翻炒，出香；
5/9. 然后，再放入小腸，翻炒；
6/9. 淋入料酒和生抽；
7/9. 加入少許的鹽，翻炒；
8/9. 收汁，就可以出鍋了
9/9. 成品
食材功效信息
豬小腸的熱量65千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有補虛、止渴、潤燥等功效；
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營養(yǎng)信息
- 蒜炒豬小腸熱量223 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白質(zhì)10 克
- 碳水化合物1.7 克
- 鈉204.8 毫克
- 鈣7 毫克
- 鐵2 毫克
- 鉀142 毫克