龍井蝦仁的熱量和減肥功效
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| 龍井蝦仁熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 蝦仁 | 克 | 96千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 總量 | 200克 | 龍井蝦仁熱量/卡路里96千卡 | |||
 熱量96千卡，相當于鉛球24分鐘消耗的熱量...240 | |||||
龍井蝦仁的做法共9個步驟
食材主料/輔料
蝦仁（200克）、龍井（適量）、水淀粉（適量）、蔥（適量）、姜（適量）、鹽（適量）、植物油（適量）、黃酒（適量）
1/9. 準備的材料。
2/9. 蝦仁挑去蝦線，用水反復沖洗干凈瀝水。
3/9. 用少許黃酒攪拌至粘性，加入水淀粉靜置1小時。
4/9. 龍井茶葉用90°的沸水沖泡1分鐘。
5/9. 油溫7成熱，下入蝦仁滑炒，迅速出鍋。
6/9. 留底油，下入蝦仁迅速將茶葉連汁倒入。
7/9. 加鹽和用黃酒浸泡過的蔥姜倒入鍋中。
8/9. 翻炒幾下即可。
9/9. 出鍋裝盤即可。
食材功效信息
蝦仁的熱量48千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；具有促消化、治療高血壓、增強性欲等功效；可與油菜、荷蘭豆、龍須菜搭配；與苦瓜、橙子、洋蔥相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 龍井蝦仁熱量96 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白質(zhì)10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克