超級(jí)簡(jiǎn)單美味燒雞翅的熱量和減肥功效
分享到：
| 超級(jí)簡(jiǎn)單美味燒雞翅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 總量 | 491克 | 超級(jí)簡(jiǎn)單美味燒雞翅熱量/卡路里953千卡 | |||
 熱量953千卡，相當(dāng)于午睡1191分鐘消耗的熱量...48 | |||||
超級(jí)簡(jiǎn)單美味燒雞翅的做法共10個(gè)步驟
食材主料/輔料
雞翅（10個(gè)）、水（1碗）、料酒（小半碗）、生抽（小半碗）、老抽（1碗底）、白糖（2湯勺）
1/10. 雞翅冼凈放入鍋中
2/10. 加入1碗水
3/10. 加入小半碗料酒
4/10. 加入小半碗生抽
5/10. 加入1碗底老抽
6/10. 加入2勺白糖
7/10. 大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火蓋蓋燉20分鐘，中間晃動(dòng)幾次鍋，防止粘底！
8/10. 20分鐘后筷子能很輕松的扎透雞翅
9/10. 火調(diào)大收汁
10/10. 出鍋嘍！這次湯汁留的多一些準(zhǔn)備拌飯吃！如果收干湯汁，成品會(huì)更誘人哦！
食材功效信息
雞翅的熱量194千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有添髓、益氣、美容等功效；可與青椒、蘑菇搭配；與紅薯、芝麻、菊花相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 超級(jí)簡(jiǎn)單美味燒雞翅熱量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白質(zhì)17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 鈉50.8 毫克
- 鈣8 毫克
- 鐵1.3 毫克
- 鉀205 毫克