柚橙蜜飲的熱量和減肥功效
分享到：
| 柚橙蜜飲熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 總量 | 299克 | 柚橙蜜飲熱量/卡路里141千卡 | |||
 熱量141千卡，相當(dāng)于回力球12分鐘消耗的熱量...720 | |||||
柚橙蜜飲的做法共11個步驟
食材主料/輔料
橙子（1個）、胡柚（1個）、白開水（250毫升）、蜂蜜（適量）
1/11. 用料：胡柚1個，橙子1個，涼開水250毫升，蜂蜜適量
2/11. 橙子去皮，撕成小瓣。
3/11. 胡柚去掉外皮，
4/11. 撕去柚瓣表面的白膜。
5/11. 將所有果肉放入料理機(jī)杯中，加水，
6/11. 蓋上蓋子，
7/11. 放入機(jī)座，
8/11. 選擇蔬果鍵，啟動。
9/11. 打漿結(jié)束，取下料理機(jī)杯。
10/11. 倒入杯中。
11/11. 加蜂蜜調(diào)味。
食材功效信息
橙子的熱量47千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有軟化血管、清腸通便、治咳嗽等功效；可與蜂蜜搭配；與蝦、牛奶、河蚌相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 柚橙蜜飲熱量141 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白質(zhì)0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 鈉2 毫克
- 鈣40 毫克
- 鐵0.1 毫克
- 鉀181 毫克