蒜蓉辣椒醬烤翅的熱量和減肥功效
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| 蒜蓉辣椒醬烤翅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 總量 | 491克 | 蒜蓉辣椒醬烤翅熱量/卡路里953千卡 | |||
 熱量953千卡，相當(dāng)于騎馬119分鐘消耗的熱量...480 | |||||
蒜蓉辣椒醬烤翅的做法共13個(gè)步驟
食材主料/輔料
雞翅（6個(gè)）、蒜蓉辣椒醬（60克）、水（10克）
1/13. 鍋里燒開水放進(jìn)雞翅焯5分鐘，取出洗凈，瀝干水分
2/13. 用叉子或者牙簽在雞翅正反兩面都叉上小洞，方便入味
3/13. 依次叉好所有的雞翅
4/13. 在容器的底部抹一層蒜蓉辣椒醬
5/13. 依次擺上雞翅
6/13. 在雞翅的表面再抹一層辣椒醬，蓋好保鮮膜放冰箱冷藏一夜
7/13. 取出雞翅，刷掉表面多余的辣椒醬，放入鋪有錫紙的烤盤，放入200度預(yù)熱好的烤箱中層，上下火烤十分鐘
8/13. 取出翻面(反面）再烤十分鐘
9/13. 取出翻回正面刷一層蜂蜜水，再烤十分鐘即可
10/13. 成品圖
11/13. 成品圖
12/13. 成品圖
13/13. 成品圖
食材功效信息
雞翅的熱量194千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有益氣、提高免疫力、補(bǔ)精等功效；可與蘑菇、青椒搭配；與李子、糯米、大蒜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 蒜蓉辣椒醬烤翅熱量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白質(zhì)17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 鈉50.8 毫克
- 鈣8 毫克
- 鐵1.3 毫克
- 鉀205 毫克