海棠果醬的熱量和減肥功效
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| 海棠果醬熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 海棠果 | 克 | 511千卡 | 73千卡 | 0.3克 | 0.2克 |
| 總量 | 700克 | 海棠果醬熱量/卡路里511千卡 | |||
 熱量511千卡，相當于寫作業(yè)284分鐘消耗的熱量...108 | |||||
海棠果醬的做法共11個步驟
食材主料/輔料
海棠果（2斤）、白糖（適量）
1/11. 把海棠果洗凈。
2/11. 用刀切下果肉，棄核不要。
3/11. 把海棠果肉放入不銹鋼鍋。
4/11. 少許水燒開。
5/11. 熬煮5分鐘左右。
6/11. 加入白糖調(diào)味。
7/11. 將其翻拌均勻
8/11. 繼續(xù)熬煮至果肉軟爛。
9/11. 然后用料理機攪打成果醬。
10/11. 晾涼后即可裝瓶保存
11/11. 裝盤即可食用。
食材功效信息
海棠果的熱量73千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有澀腸止痢、健脾開胃、生津止渴等功效；
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營養(yǎng)信息
- 海棠果醬熱量511 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)0.3 克
- 碳水化合物19.2 克
- 鈉0.6 毫克
- 鈣15 毫克
- 鐵0.4 毫克
- 鉀263 毫克