海棠果

( hǎi táng guǒ )

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簡(jiǎn)介海棠果，海棠樹的果實(shí)，原名：紅厚殼又名：海棠果、胡桐、呀拉菩等，拉丁文名：Calophyllum inophyllum L.側(cè)膜胎座目，薔薇科喬木，樹皮厚，灰褐色或暗褐色，有縱裂縫，創(chuàng)傷處常滲出透明樹脂；果皮色澤鮮紅奪目，果肉黃白色，果香馥郁，鮮食酸甜香脆。中國(guó)河北懷來盛產(chǎn)，其它北方地區(qū)多有種植，海南、臺(tái)灣、云南也有。果實(shí)油可供工業(yè)用，加工去毒和精煉后可食用，也可供醫(yī)藥用；海棠樹木材質(zhì)地堅(jiān)實(shí)，較重，能耐磨損和海水浸泡，不受蟲蛀食，適宜于造船、橋梁、枕木、農(nóng)具及家俱等用材；樹皮含單寧15%，可提制栲膠。

海棠果別名：	楸子、海紅、紅海棠果、柰子、八棱海棠、大八棱
海棠果功效：	生津止渴、健脾開胃、澀腸止痢
海棠果禁忌：	胃潰瘍及胃酸過多患者忌食;
海棠果適宜：	一般人群均可食用。

海棠果（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）

熱量73(千卡)
碳水化合物19.2(克)
維生素B1(硫胺素)0.05(毫克)
維生素B2(核黃素)0.03(毫克)
維生素A(視黃醇)118(毫克)
維生素C20(毫克)
維生素E0.25(毫克)
膳食纖維1.8(克)
蛋白質(zhì)0.3(克)
脂肪0.2(克)
鈉鹽0.6(毫克)
纖維素1.8(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.2(毫克)
鈉0.6(毫克)
鈣15(毫克)
鐵0.4(毫克)
鎂13(毫克)
磷16(毫克)
鉀263(毫克)
鋅0.04(毫克)
銅0.11(毫克)
錳0.11(毫克)
水分79.9(克)

海棠果的營(yíng)養(yǎng)成分查詢：100克海棠果的熱量含量73千卡，100克海棠果的碳水化合物含量19.2克，100克海棠果的維生素B1(硫胺素)含量0.05毫克，100克海棠果的維生素B2(核黃素)含量0.03毫克，100克海棠果的維生素A(視黃醇)含量118毫克，100克海棠果的維生素C含量20毫克，100克海棠果的維生素E含量0.25毫克，100克海棠果的膳食纖維含量1.8克，100克海棠果的蛋白質(zhì)含量0.3克，100克海棠果的脂肪含量0.2克，100克海棠果的鈉鹽含量0.6毫克，100克海棠果的纖維素含量1.8克，100克海棠果的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.2毫克，100克海棠果的鈉含量0.6毫克，100克海棠果的鈣含量15毫克，100克海棠果的鐵含量0.4毫克，100克海棠果的鎂含量13毫克，100克海棠果的磷含量16毫克，100克海棠果的鉀含量263毫克，100克海棠果的鋅含量0.04毫克，100克海棠果的銅含量0.11毫克，100克海棠果的錳含量0.11毫克，100克海棠果的水分含量79.9克

海棠果GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評(píng)價(jià)：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀

不利 / 評(píng)價(jià)：