
| 醬肘子熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬肘子 | 克 | 1838千卡 | 171千卡 | 19.11克 | 10.54克 |
| 總量 | 1075克 | 醬肘子熱量/卡路里1838千卡 | |||

1/14. 兩個肘子讓商家?guī)椭薜艄穷^,骨頭留著煲湯

2/14. 用小刀將肘子皮上的小毛刮干凈,再清洗干凈

3/14. 老湯從冰箱冷凍室中取出,解凍,因為富含膠原蛋白,所以始終處于凝固狀態(tài)

4/14. 將老湯倒入鍋中,開大火融化

5/14. 再倒適量的清水,將材料中提到的調(diào)料入鍋

6/14. 兩個肘子直接放進(jìn)湯中,煮開后撇去浮沫,轉(zhuǎn)小火,蓋蓋子,慢慢燉,中途可翻兩次身,便于全面入味

7/14. 直到用筷子能較輕松地扎透肘子肉最厚的地方,關(guān)火,肘子不撈出,泡在湯里兩三個小時

8/14. 肘子撈出后,放入保鮮袋中,用手團成團,再將袋子口擰緊,放入冰箱中冷藏保存,變涼定型后再食用

9/14. 剩下的湯倒入大碗中,晾涼后入冰箱冷凍保存,下次再醬時取出再用,是謂老湯

10/14. 冷藏定型后的肘子取出

11/14. 切片后可直接食用。皮筋道,肉爛香入味,肥而不膩,瘦而不柴。絲絲入味,口口溢香。下酒或者卷大餅倍兒棒

12/14. 每年春節(jié),這是媽媽必做的一道大菜

13/14. 有皮有肉,吃起來很過癮

14/14. 趕快夾一片嘗嘗
豬肘子的熱量171千卡(每100克);具有填腎精、滋陰、潤肌膚等功效;