榴蓮餅的熱量和減肥功效
分享到：
| 榴蓮餅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 榴蓮 | 克 | 588千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 總量 | 400克 | 榴蓮餅熱量/卡路里588千卡 | |||
 熱量588千卡，相當(dāng)于吃東西392分鐘消耗的熱量...90 | |||||
榴蓮餅的做法共9個(gè)步驟
食材主料/輔料
榴蓮（400克）、面粉（600克）、白糖（適量）
1/9. 面粉合成團(tuán)，準(zhǔn)備好榴蓮
2/9. 榴蓮肉放入白糖（根據(jù)自己口味放）
3/9. 然后把面團(tuán)搟成薄片越薄越好，放入壓好的榴蓮泥
4/9. 然后上一刀，下一刀，左一刀，右一刀，一層壓一層疊起（如圖）
5/9. 然后搟成2厘米厚度放入電餅鐺
6/9. 烙至兩面金黃出鍋
7/9. 切塊裝盤
8/9. 美味呦好吃
9/9. 有流口水的嗎
食材功效信息
榴蓮的熱量147千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含維生素B1，富含鉀；具有開胃、幫助消化、疏風(fēng)清熱等功效；可與山竹搭配；與白酒相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 榴蓮餅熱量588 千卡
- 脂肪5.33 克
- 蛋白質(zhì)1.47 克
- 碳水化合物27.09 克
- 鈉2 毫克
- 鈣6 毫克
- 鐵0.43 毫克
- 鉀436 毫克