
| 紫菜肉松面包熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 高筋面粉 | 克 | 325千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 總量 | 412克 | 紫菜肉松面包熱量/卡路里1443千卡 | |||

1/18. 中種,提前一個(gè)晚上做好,放盆子用包鮮袋包好,放冰箱冷藏大概20個(gè)小時(shí)左右。

2/18. 圖片上材料除黃油外,其他全部放進(jìn)中種盆里,(面粉是放90克的) (雞蛋打散后放半個(gè)就夠了) 再加上2克鹽使勁的搓揉摔。

3/18. B,的各種材料加進(jìn)去了,除了黃油

4/18. 使勁的搓揉摔,到達(dá)這種程度加入黃油,又使勁的搓揉摔

5/18. 我力氣小又比較溫柔,搓揉摔了差不多一個(gè)小時(shí)到達(dá)這種程度了,整成光滑的團(tuán)

6/18. 整成光滑的團(tuán)放一邊蓋包鮮袋靜置

7/18. 靜置了20分鐘左右,變大了點(diǎn),拿出來揉出空氣來

8/18. 把面團(tuán)分成幾等等分

9/18. 搟開排氣放入紫菜肉松

10/18. 把面團(tuán)包面紫菜肉松,收好口,收口外放在盆子底部,包好的面團(tuán)放盆子里蓋包鮮袋發(fā)酵。

11/18. 盆子是不粘盆,放一點(diǎn)油模一下就可以,不用其東西隔開了,發(fā)酵了30分鐘變大了2倍了(若是室溫溫度低可以放烤箱里發(fā)酵,烤箱里放一盆水40度熱一熱關(guān)了,溫度有30度左右就放面團(tuán)進(jìn)去發(fā)酵)

12/18. 還一直在發(fā)酵著呢,在面包上掃一層蛋液,擠上沙律醬進(jìn)烤箱(155度,20分鐘)

13/18. 一直在長大大的,盆子要擠爆的感覺了(烤到后期的6--7分鐘看著沒怎么上色的話,可以把上溫度調(diào)高到170度進(jìn)行上色)

14/18. 叮一聲,金黃燦燦的面包出爐咯

15/18. 出爐后再擠點(diǎn)沙律醬

16/18. 撕開時(shí)還有拉比喔,里面軟軟的比外面面包店的好吃多了

17/18. 來個(gè)特寫……

18/18. 特寫特寫特寫……
肉松的熱量298千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含蛋白質(zhì);具有生津液、補(bǔ)腎氣、潤燥等功效;