紅燒鵝肉的熱量和減肥功效
分享到：
| 紅燒鵝肉熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 鵝肉 | 克 | 2415千卡 | 371千卡 | 15.86克 | 33.62克 |
| 總量 | 651克 | 紅燒鵝肉熱量/卡路里2415千卡 | |||
 熱量2415千卡，相當(dāng)于減肥操402分鐘消耗的熱量...360 | |||||
紅燒鵝肉的做法共11個(gè)步驟
食材主料/輔料
鵝肉（適量）、蒜頭（適量）、生姜（適量）、八角（適量）、桂皮（適量）、花椒（適量）、啤酒（適量）、醬油（適量）、雞精（適量）、白糖（適量）
1/11. 我是一只鵝。
2/11. 剁好的鵝肉。
3/11. 焯遍水，洗盡血沫
4/11. 蒜頭去皮，生姜切片。
5/11. 熱鍋冷油，煸香姜片，蒜頭，八角，花椒，桂皮。
6/11. 把鵝肉加進(jìn)，煸炒出油。
7/11. 加醬油炒勻。
8/11. 倒進(jìn)啤酒。
9/11. 加雞精，白糖燒開改小火燉。
10/11. 到肉差不多酥爛的時(shí)候，加點(diǎn)鹽，改大火燒兩分鐘，收掉點(diǎn)湯汁就可以。
11/11. 紅燒鵝肉就做好了。
食材功效信息
鵝肉的熱量371千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高、飽和脂肪酸含量過高；具有暖胃生津、預(yù)防慢性病、解鉛毒等功效；可與白蘿卜搭配；與鴨梨、柿子、梨相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 紅燒鵝肉熱量2415 千卡
- 脂肪33.62 克
- 蛋白質(zhì)15.86 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉73 毫克
- 鈣12 毫克
- 鐵2.5 毫克
- 鉀308 毫克