百香果酸奶冰激凌的熱量和減肥功效
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| 百香果酸奶冰激凌熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 總量 | 687克 | 百香果酸奶冰激凌熱量/卡路里666千卡 | |||
 熱量666千卡，相當(dāng)于爬泳83分鐘消耗的熱量...480 | |||||
百香果酸奶冰激凌的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
百香果（3枚）、純酸奶（400克）、淡奶油（200克）、綿白糖（100克）
1/6. 將70克的糖倒進(jìn)酸奶中攪拌至融化。
2/6. 淡奶油從冰箱冷藏的室取出，立即倒入30克的糖，隔著冰水，用蛋抽子朝一個(gè)方向抽打至變得濃稠。
3/6. 淡奶油出現(xiàn)明顯劃痕（用電動(dòng)打蛋器低速攪拌一兩分鐘也能達(dá)到同樣效果）。將淡奶油與酸奶輕輕拌勻。
4/6. 百香果對(duì)半剖開(kāi)，挖出果肉放進(jìn)冰激淋原液里輕拌勻。
5/6. 也可以再擦進(jìn)1只青檸檬的外皮（白色部分味苦，不要擦進(jìn)去），并將果汁擠進(jìn)冰激淋原液里。將果肉與冰激淋原液輕拌勻。
6/6. 炎熱的夏天，吃上一口美美的冰激凌，爽一夏吧。
食材功效信息
百香果的熱量97千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有增進(jìn)食欲、提神醒腦、除濕等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 百香果酸奶冰激凌熱量666 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白質(zhì)2.2 克
- 碳水化合物23.38 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克