清燉鴿子湯的熱量和減肥功效
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| 清燉鴿子湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 鴿子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | 23.9克 | 13克 |
| 總量 | 337克 | 清燉鴿子湯熱量/卡路里718千卡 | |||
 熱量718千卡，相當(dāng)于風(fēng)帆沖浪運(yùn)動239分鐘消耗的熱量...180 | |||||
清燉鴿子湯的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
鴿子（1只）、黨參（適量）、鹽（適量）、枸杞（適量）、水（適量）
1/7. 洗凈備用
2/7. 鍋內(nèi)燒水放入鴿子去血水去沫
3/7. 用水沖洗干凈
4/7. 燉鍋內(nèi)加溫水放放鴿子
5/7. 加黨參和枸杞
6/7. 調(diào)至高檔位燉
7/7. 1小時(shí)后加入鹽調(diào)味即可
食材功效信息
鴿子的熱量213千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，富含維生素B1，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有壯體補(bǔ)腎、補(bǔ)氣虛、祛風(fēng)解毒等功效；可與玉米搭配；
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營養(yǎng)信息
- 清燉鴿子湯熱量718 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白質(zhì)23.9 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉57 毫克
- 鈣17 毫克
- 鐵5.91 毫克
- 鉀256 毫克