石磨火麻仁茶的熱量和減肥功效
分享到：
| 石磨火麻仁茶熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 火麻仁 | 克 | 205千卡 | 341千卡 | 21.8克 | 28.2克 |
| 水 | 克 | 12千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 總量 | 1360克 | 石磨火麻仁茶熱量/卡路里609千卡 | |||
 熱量609千卡，相當于拉筋244分鐘消耗的熱量...150 | |||||
石磨火麻仁茶的做法共2個步驟
食材主料/輔料
火麻仁（60克）、水（1200克）、白糖（100克）
1/2. 火麻仁６０克，白糖１００克，水１２００克，將火麻仁炒香或蒸２０分鐘，加２００克水磨成漿（也可用攪拌機），
2/2. 裝在一個大盆里，其余的水加糖燒開，沖進火麻仁漿里攪勻，再用紗布袋隔渣就完成了。
食材功效信息
火麻仁的熱量341千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含鈣，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質，富含膳食纖維；具有潤腸通便等功效；可與大蕓、草蓯蓉、肉松蓉搭配；
水的熱量1千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
白糖的熱量392千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有除口臭、和中益肺、解鹽鹵毒等功效；可與番茄、南瓜子、楊桃搭配；與海蜇皮、茶葉相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 石磨火麻仁茶熱量609 千卡
- 脂肪28.2 克
- 蛋白質21.9 克
- 碳水化合物138.1 克
- 鈉14 毫克
- 鈣413 毫克
- 鐵18.3 毫克
- 鉀578 毫克