黃金梨汁的熱量和減肥功效
分享到：
| 黃金梨汁熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 京白梨 | 克 | 193千卡 | 55千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 總量 | 350克 | 黃金梨汁熱量/卡路里193千卡 | |||
 熱量193千卡，相當(dāng)于減肥操32分鐘消耗的熱量...360 | |||||
黃金梨汁的做法共3個(gè)步驟
食材主料/輔料
京白梨（2個(gè)）、冰塊（1小碗）
1/3. 把梨洗干凈切成小塊（用力要輕，梨非常嫩）。
2/3. 把冰塊先打碎。
3/3. 放入切好的梨塊，再打30秒。
食材功效信息
京白梨的熱量55千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有防癌、潤(rùn)肺清燥、養(yǎng)血生肌等功效；可與芝麻、冰糖、核桃搭配；與白開水、羊肉、羊排相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 黃金梨汁熱量193 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)0.5 克
- 碳水化合物13.7 克
- 鈉0.7 毫克
- 鈣7 毫克
- 鐵0.3 毫克
- 鉀105 毫克