鮮橙西柚汁的熱量和減肥功效
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| 鮮橙西柚汁熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 檸檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 總量 | 383克 | 鮮橙西柚汁熱量/卡路里134千卡 | |||
 熱量134千卡，相當(dāng)于治安54分鐘消耗的熱量...150 | |||||
鮮橙西柚汁的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
鮮橙（1）、西柚（1）、檸檬（1/2）、蜂蜜（2勺）
1/4. 將鮮橙、西柚、檸檬洗凈擦干水分，分別切成兩半，用勺挖出果肉，檸檬用1/2
2/4. 將果肉放進(jìn)榨汁機(jī)里，榨出果汁
3/4. 將果汁倒入杯子里
4/4. 根據(jù)自己的喜好，在杯子里加入蜂蜜攪勻即可
食材功效信息
檸檬的熱量35千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有生津、預(yù)防心血管疾病、清熱化痰等功效；可與蜂蜜、馬蹄、雞肉搭配；與山楂、胡蘿卜、山楂干相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 鮮橙西柚汁熱量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白質(zhì)1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 鈉1.1 毫克
- 鈣101 毫克
- 鐵0.8 毫克
- 鉀209 毫克