
| 自來紅+自來白熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 總量 | 300克 | 自來紅+自來白熱量/卡路里1083千卡 | |||

1/22. 自來白皮料。

2/22. 自來紅皮料。

3/22. 餡料。

4/22. 自來白皮料制作;
在操作臺上筑起一圈兒面粉墻,把豬油、白糖、臭粉、清水倒入其中,用手和橡膠刮板搓揉刮拌和成面團兒。

5/22. 把面團兒搓成長條用保鮮膜包好,松弛30分鐘備用。

6/22. 自來紅皮料制作;
在操作臺上筑起一圈兒面粉墻,把麥芽糖、花生油、香油、白糖、蘇打、清水倒入其中和成面團兒。

7/22. 和自來白一樣,用同樣方法把面團兒搓成長條用保鮮膜包好,松弛30分鐘備用。

8/22. 餡料制作;
用熟面粉在操作臺上筑起一圈粉墻,把所有原料倒入其中,用手由內(nèi)至外把餡料抓勻,再用橡膠刮板把餡料拌好,同時用手和刮板把餡料規(guī)整成長方形,用刮板切分成14小塊兒。

9/22. 用手把每小塊兒攥揉成球形蓋好保鮮膜備用。

10/22. 把面揪成劑子按扁。

11/22. 用搟面杖搟成橢圓形上下折疊。

12/22. 把折疊好的面劑子轉(zhuǎn)九十度,再前后搟成長片兒。

13/22. 用手掌從上往下回搓成小面卷兒。

14/22. 自來白、自來紅分別各做成7個小面卷兒。

15/22. 兩樣共做14個(以上材料可做14個)。

16/22. 把每個小面卷兒用手按扁。

17/22. 再搟成圓形面片兒包入餡料。

18/22. 把包好餡料的圓形小餅放入烤盤,蓋上水印。

19/22. 烤箱預(yù)熱5分鐘,把小餅置入烤箱中架。

20/22. 上火調(diào)到160度,下火調(diào)到250度,烤15分鐘即可。

21/22. 自來白成品顏色,底部金黃色,面部乳白色為最佳。

22/22. 烤自來紅的方法相反,上火調(diào)到230度,下火調(diào)到170度,同樣烤15分鐘即可。自來紅的成品顏色應(yīng)是,面呈金黃色,底部微黃為最佳。
中筋面粉的熱量361千卡(每100克);具有養(yǎng)心、除熱、益腎等功效;與枇杷相克,同食可能會引起不適;