大白菜飯團子的熱量和減肥功效
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| 大白菜飯團子熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 雞肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 大蔥 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 總量 | 939克 | 大白菜飯團子熱量/卡路里1395千卡 | |||
 熱量1395千卡，相當于種草558分鐘消耗的熱量...150 | |||||
大白菜飯團子的做法共14個步驟
食材主料/輔料
大白菜（1顆）、雞肉（2個）、大蔥（2兩）、香菜（2兩）、東北大醬（1袋）、大米飯（1電飯鍋）、食用油（適量）
1/14. 雞蛋放入油鍋打碎，整個放里用勺子攪碎。這樣清是清 黃是黃的雞蛋醬好吃的。
2/14. 東北大醬
3/14. 蛋攪好，醬放入鍋中一起攪拌均勻。
4/14. 一碗雞蛋醬打好。真的好香哦
5/14. 白菜葉、小蔥 香菜洗凈擺在盤中。
6/14. 很有食欲吧？
7/14. 菜團子制作
8/14. 白白的米飯
9/14. 放入小蔥
10/14. 放入香菜
11/14. 放入雞蛋醬
12/14. 做成大白菜飯團子
13/14. 完成，想吃嗎？
14/14. 想吃就試試做。一道非常簡單樸實的農(nóng)家料理
食材功效信息
大白菜的熱量47千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有促進消化、清熱解毒、利尿通便等功效；可與甜椒、豆腐皮、火腿搭配；與羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能會引起不適；
大蔥的熱量33千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有緩解疲勞、抗菌、減肥等功效；可與基圍蝦、北極蝦、明蝦搭配；與棗、大蒜、楊梅相克，同食可能會引起不適；
香菜的熱量24千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有開胃醒脾、促進消化、促進胃腸蠕動等功效；可與羊骨、羊排、黃豆搭配；與豬肉、五花肉、火腿相克，同食可能會引起不適；
食用油的熱量899千卡（每100克）；具有降血脂、潤腸、血管硬化等功效；
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營養(yǎng)信息
- 大白菜飯團子熱量1395 千卡
- 脂肪110.04 克
- 蛋白質(zhì)25.27 克
- 碳水化合物23.82 克
- 鈉437.8 毫克
- 鈣116 毫克
- 鐵3.26 毫克
- 鉀1038 毫克