蔥香全麥餅干的熱量和減肥功效
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| 蔥香全麥餅干熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 全麥面粉 | 克 | 1056千卡 | 352千卡 | 11.4克 | 2.1克 |
| 總量 | 300克 | 蔥香全麥餅干熱量/卡路里1056千卡 | |||
 熱量1056千卡，相當(dāng)于吉特巴舞220分鐘消耗的熱量...288 | |||||
蔥香全麥餅干的做法共2個步驟
食材主料/輔料
全麥面粉（300克）、黃油（150克）、全蛋（1個）、泡打粉（3克）、鹽（3克）、白胡椒（3克）、白芝麻（15克）、干燥珠蔥（5克）
1/2. 軟化黃油150g → 打滑 → 分3次加入 全蛋1個 → 打勻 → 加入 泡打粉3g 鹽3g 白胡椒3g 白芝麻15g → 打勻 → 加入干燥珠蔥5g → 打勻；
2/2. 加入 全麥面粉300g → 用手抓至不見干粉 → 放入保鮮袋中搟成厚度5mm左右的片狀 → 揭開保鮮袋后用在輪刀和尺子的幫助下切片 → 160度，中上層，30分鐘左右。
食材功效信息
全麥面粉的熱量352千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；具有養(yǎng)胃、增強(qiáng)免疫力、養(yǎng)心等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 蔥香全麥餅干熱量1056 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白質(zhì)11.4 克
- 碳水化合物65.3 克
- 鈉5 毫克
- 鈣30 毫克
- 鐵3 毫克
- 鉀317 毫克