薰衣草青提小酥球的熱量和減肥功效
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| 薰衣草青提小酥球熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 814千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 雞蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 總量 | 302克 | 薰衣草青提小酥球熱量/卡路里918千卡 | |||
 熱量918千卡，相當(dāng)于兒童足球131分鐘消耗的熱量...420 | |||||
薰衣草青提小酥球的做法共8個步驟
食材主料/輔料
低筋粉（230克）、雞蛋清（兩大勺）、黃油（150克）、糖粉（100克）、青提干（35克）、薰衣草（一勺）
1/8. 青提干入水洗凈, 用廚房紙擦干。
2/8. 黃油軟化， 加入糖粉， 攪拌均勻 ，不需要打發(fā)。
3/8. 加入兩勺蛋液 ，拌勻。倒入青提。
4/8. 倒入低筋粉。
5/8. 攪拌均勻 和成面團 將面團分成小塊（ 由于天冷 不需要入冰箱整形老）。
6/8. 再將每塊面團搓成長條 分成差不多大小的小劑子 一個個的搓圓。在搓小球的過程中 烤箱預(yù)熱150°上下火。
7/8. 將小球排在烤盤上 刷上蛋液。
8/8. 將它們?nèi)肟鞠渲袑?約20分鐘左右。
食材功效信息
低筋粉的熱量354千卡（每100克）；具有益腎、除熱、止渴等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 薰衣草青提小酥球熱量918 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白質(zhì)22.7 克
- 碳水化合物82.8 克
- 鈉131.5 毫克
- 鈣56 毫克
- 鐵2 毫克
- 鉀154 毫克