豬肉的熱量395千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質；不利含量：膽固醇含量過高；具有生津液、補虛、潤腸胃等功效；可與菠蘿、洋蔥、白蘿卜搭配；與鯽魚、鵪鶉、杏仁相克，同食可能會引起不適；

糯米的熱量355千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有止汗、美容益壽、補血等功效；可與赤小豆、棗、鴨肉搭配；與雞胸脯肉、雞胸肉、蓮子相克，同食可能會引起不適；

馬蹄的熱量53千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有降壓防病、促進生長發(fā)育、整腸通便等功效；可與核桃、木耳、海蜇搭配；

胡蘿卜的熱量37千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有促進消化、增強免疫力、消食等功效；可與西蘭花、圓白菜、綠豆芽搭配；與杏、檸檬、山楂相克，同食可能會引起不適；