貢梨檸檬汁的熱量和減肥功效
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| 貢梨檸檬汁熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 貢梨 | 克 | 296千卡 | 37千卡 | 0.0001克 | 0.0001克 |
| 總量 | 800克 | 貢梨檸檬汁熱量/卡路里296千卡 | |||
 熱量296千卡，相當(dāng)于橢圓運(yùn)動機(jī)30分鐘消耗的熱量...600 | |||||
貢梨檸檬汁的做法共7個步驟
食材主料/輔料
貢梨（一個）、蘋果（半個）、檸檬（1/2個）、白開水（250毫升）
1/7. 原料圖。（貢梨、檸檬、蘋果）
2/7. 梨洗凈，去皮切成小丁。
3/7. 蘋果去皮切成小丁。
4/7. 把梨和蘋果倒入料理機(jī)內(nèi)。
5/7. 擠入檸檬汁。
6/7. 加入涼開水。
7/7. 攪拌均勻即可。
食材功效信息
貢梨的熱量37千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有利尿通便、化痰、降火等功效；可與蜂蜜、芝麻、姜汁搭配；與螃蟹、白開水、柿子相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 貢梨檸檬汁熱量296 千卡
- 脂肪0.0001 克
- 蛋白質(zhì)0.0001 克
- 碳水化合物13.3 克
- 鈉2.1 毫克
- 鈣5 毫克
- 鐵0.2 毫克
- 鉀92 毫克