芒果的熱量60千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有防止暈車、祛痰止咳、治便秘等功效；可與豬肉、雞肉搭配；與大蒜、食鹽、大蔥相克，同食可能會引起不適；

牛奶的熱量42千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有改善視力、養(yǎng)顏、美白等功效；可與蜂蜜、甘蔗、木瓜搭配；與韭菜、菜花、楊梅相克，同食可能會引起不適；

砂糖的熱量387千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有滋陰、保護(hù)胃腸、舒緩肝氣等功效；與象魚相克，同食可能會引起不適；

雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有健腦益智、預(yù)防癌癥、美容護(hù)膚等功效；可與小米、菠菜、青椒搭配；與田雞、紅薯、柿子相克，同食可能會引起不適；

獼猴桃的熱量56千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有美容、生津潤燥、促進(jìn)消化等功效；可與大米、生姜、橙子搭配；與河蚌、大閘蟹、梭子蟹 相克，同食可能會引起不適；