清炒蘿卜葉的熱量和減肥功效
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| 清炒蘿卜葉熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 蘿卜葉 | 克 | 42千卡 | 20千卡 | 1.60克 | 0.30克 |
| 總量 | 211克 | 清炒蘿卜葉熱量/卡路里42千卡 | |||
 熱量42千卡，相當(dāng)于種草17分鐘消耗的熱量...150 | |||||
清炒蘿卜葉的做法共2個(gè)步驟
食材主料/輔料
蘿卜葉（1斤）、大蒜（少許）
1/2. 蘿卜葉洗凈后切段。
2/2. 蒜末煸油后，倒入蘿卜葉，加少許鹽炒至菜梗透明微軟，即可出鍋。就是平時(shí)炒青菜那樣炒的，呵呵：）
食材功效信息
蘿卜葉的熱量20千卡（每100克）；具有胃腸蠕動(dòng)、幫助消化、潤肺祛痰等功效；與人參相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 清炒蘿卜葉熱量42 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白質(zhì)1.6 克
- 碳水化合物4.1 克
- 鈉43.1 毫克
- 鈣238 毫克
- 鐵0.2 毫克
- 鉀101 毫克