
| 雙菇木樨打鹵面熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 總量 | 247克 | 雙菇木樨打鹵面熱量/卡路里892千卡 | |||

1/22. 面鹵制作;先把五花肉用涼水下鍋,水開后煮5分鐘。

2/22. 然后撈出另起鍋注入熱水,里面放入蔥段、姜片、八角、桂皮和香葉,用小火煮20分鐘。

3/22. 肉五六成熟的時候撈出晾涼備用。

4/22. 把煮肉湯里的香料撈出不要撇凈湯中的浮油備用。

5/22. 把晾涼的五花肉切薄片。

6/22. 然后把湯鍋再次燒開,往湯里兌入泡蘑菇水。

7/22. 肉湯初次調(diào)味,往湯里倒入適量黃酒和鮮醬油調(diào)色攪勻。

8/22. 然后放入肉片、黃花、木耳、茶樹菇和香菇絲煮開。

9/22. 湯開改小火把原料煮10分鐘,然后用鹽、胡椒粉和味精進(jìn)行二次調(diào)味。

10/22. 調(diào)好味用適量水淀粉勾芡,芡汁稍微濃稠一些為好。

11/22. 待芡汁糊化后撒入蛋液。

12/22. 然后關(guān)火攪勻。

13/22. 用手勺或炒鍋炸花椒油。

14/22. 把花椒炸香后撈出花椒不要,把純凈的花椒油趁熱倒入面鹵里即可出鍋。

15/22. 把面鹵倒入碗中保溫備用。

16/22. 面條制作;面粉里放入少許鹽,再放入1枚雞蛋拌勻。

17/22. 然后用適量清水和面。

18/22. 把面粉和成硬面團(tuán)稍餳10分鐘。

19/22. 然后用壓面機滾壓兩至三遍,把面壓至細(xì)膩后開始出條。

20/22. 面條的粗細(xì)可按自己的喜好來決定,把面條壓好后抖凈上面的干粉攤開備用。

21/22. 把鍋中的清水燒開,水開撒入少許鹽下入面條煮熟。

22/22. 然后撈入深盤或碗中澆上面鹵便可食用,吃的時候配少許黃瓜絲和香菜拌勻。此面便制作完成。
高筋面粉的熱量361千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含蛋白質(zhì);具有養(yǎng)心、益腎、除熱等功效;與枇杷相克,同食可能會引起不適;