琥珀核桃的熱量和減肥功效
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| 琥珀核桃熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 總量 | 114克 | 琥珀核桃熱量/卡路里746千卡 | |||
 熱量746千卡，相當(dāng)于打鼓186分鐘消耗的熱量...240 | |||||
琥珀核桃的做法共7個步驟
食材主料/輔料
核桃（一盤）、白糖（兩湯勺）、水（兩湯勺）、食用油（少許）
1/7. 將鍋燒熱，倒入少許油，放入核桃不停翻炒。要中小火哦。直至核桃炒至金黃色備用。
2/7. 兩大湯勺水，加入兩湯勺白糖，大火熬開，不停攪拌。
3/7. 熬糖得過程要一直攪拌。
4/7. 泡泡變得越來越細膩，糖開始變黃，轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)攪拌。
5/7. 熬成細膩的黃色糖漿時關(guān)小火倒入炒好的核桃仁。
6/7. 不停翻炒讓核桃裹勻糖漿。
7/7. 撒上芝麻裝盤晾涼就可以吃了。
食材功效信息
核桃的熱量654千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含蛋白質(zhì)；具有降低膽固醇、消炎殺菌、防癌等功效；可與馬蹄、鱔魚、棗搭配；與白酒、山雞、黃豆相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 琥珀核桃熱量746 千卡
- 脂肪65.209999 克
- 蛋白質(zhì)15.23 克
- 碳水化合物13.71 克
- 鈉2 毫克
- 鈣98 毫克
- 鐵2.91 毫克
- 鉀441 毫克