香醇奶茶的熱量和減肥功效
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| 香醇奶茶熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 紅茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 雀巢煉奶 | 克 | 149千卡 | 331千卡 | 7.7克 | 8.3克 |
| 總量 | 50克 | 香醇奶茶熱量/卡路里165千卡 | |||
 熱量165千卡，相當(dāng)于裸潛24分鐘消耗的熱量...420 | |||||
香醇奶茶的做法共2個(gè)步驟
食材主料/輔料
紅茶包（2）、雀巢煉奶（適量）
1/2. 我用的是陳罐西式茶 （是去廈門玩的時(shí)候買多了 其實(shí)隨便用車仔茶包做出的味道也一樣的） 先用熱水把茶泡開(kāi) 盡量濃一點(diǎn)
2/2. 茶泡好后用風(fēng)扇吹涼 然后加入適量的煉奶 一邊加入一邊攪拌 要慢慢的順時(shí)針攪拌 不要太用力 不然會(huì)灑出來(lái)噢 我是分兩次加的 第一次加入后嘗一下 如果不夠甜再加 看自己喜歡多甜的
食材功效信息
雀巢煉奶的熱量331千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 香醇奶茶熱量165 千卡
- 脂肪9.4 克
- 蛋白質(zhì)34.4 克
- 碳水化合物115.1 克
- 鈉13.6 毫克
- 鈣378 毫克
- 鐵28.1 毫克
- 鉀1934 毫克