蒸飛蟹的熱量和減肥功效
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| 蒸飛蟹熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 飛蟹 | 克 | 475千卡 | 95千卡 | 15.9克 | 3.1克 |
| 總量 | 500克 | 蒸飛蟹熱量/卡路里475千卡 | |||
 熱量475千卡，相當(dāng)于鄭多燕79分鐘消耗的熱量...360 | |||||
蒸飛蟹的做法共3個(gè)步驟
食材主料/輔料
飛蟹（500克）
1/3. 準(zhǔn)備材料：飛蟹
2/3. 入鍋大火蒸10分鐘，蒸紅蒸透既可
3/3. 剝開(kāi)吃吧
食材功效信息
飛蟹的熱量95千卡（每100克）；具有滋肝陰、漆瘡、續(xù)絕傷等功效；可與鴿肉、荷葉搭配；與雪梨、柿子、柿餅相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 蒸飛蟹熱量475 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白質(zhì)15.9 克
- 碳水化合物0.9 克
- 鈉481.4 毫克
- 鈣280 毫克
- 鐵2.5 毫克
- 鉀208 毫克