西芹炒野豬肉的熱量和減肥功效
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| 西芹炒野豬肉熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 60千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 總量 | 350克 | 西芹炒野豬肉熱量/卡路里60千卡 | |||
 熱量60千卡，相當(dāng)于俯臥撐8分鐘消耗的熱量...480 | |||||
西芹炒野豬肉的做法共8個(gè)步驟
食材主料/輔料
西芹（350克）、張家界野豬肉（120克）、葡萄籽油（適量）、調(diào)味雞汁（適量）、蒜末（適量）
1/8. 食材：張家界野豬肉和西芹。
2/8. 將野豬肉切片；西芹擇洗干凈切條。
3/8. 將野豬肉焯燙一遍。
4/8. 熱油鍋，爆香蒜末。
5/8. 放入野豬肉爆炒一會(huì)。
6/8. 放入西芹。
7/8. 倒入適量的調(diào)味雞汁。
8/8. 煸炒均勻，即可關(guān)火上碟。
食材功效信息
西芹的熱量17千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有鎮(zhèn)靜安神、促進(jìn)血液循環(huán)、平肝降壓等功效；可與豆腐、墨魚(yú)、牛肉搭配；與醋、黃瓜、河蟹相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 西芹炒野豬肉熱量60 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白質(zhì)1.61 克
- 碳水化合物3.16 克
- 鈉254 毫克
- 鈣17 毫克
- 鐵0.41 毫克
- 鉀139 毫克