艾蒿饃饃-我們叫蒿子饃饃的熱量和減肥功效

分享到：

艾蒿饃饃-我們叫蒿子饃饃熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考)
食材名稱	食材份量	熱量	標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克)	蛋白質(zhì)	脂肪
糯米粉	克	700千卡	361千卡	8克	1克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
總量	246克	艾蒿饃饃-我們叫蒿子饃饃熱量/卡路里904千卡
熱量904千卡，相當(dāng)于對(duì)面舞201分鐘消耗的熱量...270

艾蒿饃饃-我們叫蒿子饃饃的做法共5個(gè)步驟

糯米粉（適量）、艾蒿草（適量）、白糖（適量）、新鮮肉小丁（有些肥肉好吃一些）（適量）、花椒（看你自己是不是喜歡了）（適量）、芽菜（適量）、萵筍小?。ㄟm量）、臘肉小?。ㄟm量）、蔥（可以按自己喜好多少）、醬油（適量）

1/5. 臘肉切小丁-肉最好有些肥肉?。。。ú鸥杏捅母杏X）蔥切沫-萵筍切小丁-咸菜直接買芽菜會(huì)更方便

2/5. 和面，艾蒿草打成泥加水加到糯米粉里，自己調(diào)和，就像湯圓皮的感覺就行了（外婆的經(jīng)驗(yàn)可以放一些糖在面里面，不用太多，這樣好吃很多）

3/5. 炒料！放油加一些花椒，炒臘肉會(huì)馬上出油，接著馬上放新鮮肉丁，再放萵筍丁，炒一下加芽菜和蔥，（餡兒要咸一些才好，不然最后會(huì)沒有味道）最后起鍋前加一點(diǎn)醬油調(diào)色

4/5. 炒好以后就放到冰箱里凍一下，最好讓油可以凝結(jié)了最好（因?yàn)槿绻嫫ど嫌杏吞藭?huì)破的）然后就是包了!??！最好坯子厚一些不然害怕會(huì)漏

5/5. 然后就可以上鍋蒸了! 提示！在每個(gè)下面根據(jù)喜歡要必需放一片剛好大的菜葉子，免得粘在鍋上（可以參考我放的萵筍葉子好了可以直接吃掉）

糯米粉的熱量361千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有延年益壽、補(bǔ)腦益智、補(bǔ)中益氣等功效；可與百合、鴨肉、桑葚搭配；與仔雞、雞胸肉、雞肉相克，同食可能會(huì)引起不適；

白糖的熱量392千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有療瘡去酒毒、解鹽鹵毒、去酒毒等功效；可與南瓜子、香瓜、楊桃搭配；與海蜇皮、茶葉相克，同食可能會(huì)引起不適；