菜男泡椒辣魚雜的熱量和減肥功效
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| 菜男泡椒辣魚雜熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 酸筍 | 克 | 89千卡 | 51千卡 | 1.29克 | 4.04克 |
| 總量 | 174克 | 菜男泡椒辣魚雜熱量/卡路里89千卡 | |||
 熱量89千卡，相當(dāng)于排球11分鐘消耗的熱量...480 | |||||
菜男泡椒辣魚雜的做法共3個步驟
食材主料/輔料
魚雜（適量）、酸筍（適量）、泡椒（適量）、鹽（適量）
1/3. 鍋中倒油燒熱，將酸筍等配料倒入爆香
2/3. 把魚雜倒入鍋中輕輕轉(zhuǎn)動鍋，待魚雜變色后噴人料酒，加上調(diào)味料，加適量水，蓋上鍋蓋，燜煮八成熟，開蓋盛出，灑上香蔥段待用
3/3. 鍋中放入紅油，加熱澆在魚雜上即可！
食材功效信息
魚雜具有溫中益氣、美容、養(yǎng)顏等功效；
酸筍的熱量51千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有促消化、促進(jìn)消化、清熱化痰等功效；可與苦瓜、海參、圓白菜搭配；與糖漿、羊肉、羊骨相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 菜男泡椒辣魚雜熱量89 千卡
- 脂肪4.04 克
- 蛋白質(zhì)1.29 克
- 碳水化合物2.92 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克