胡蘿卜泥小餐包的熱量和減肥功效
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| 胡蘿卜泥小餐包熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 總量 | 250克 | 胡蘿卜泥小餐包熱量/卡路里903千卡 | |||
 熱量903千卡，相當(dāng)于網(wǎng)球150分鐘消耗的熱量...360 | |||||
胡蘿卜泥小餐包的做法共10個(gè)步驟
食材主料/輔料
高粉（250克）、胡蘿卜泥（50克）、水（138克）、酵母（3克）、鹽（適量）、白糖（3克）、奶粉（適量）、橄欖油（35克）
1/10. 胡蘿卜煮熟或者蒸熟后壓成泥。
2/10. 除橄欖油外的所有材料放入面包機(jī)內(nèi)。
3/10. 后油法揉至擴(kuò)展階段。
4/10. 基礎(chǔ)發(fā)酵至2至2.5倍大。
5/10. 發(fā)酵好的面團(tuán)，排氣后分成50克一個(gè)，揉圓，松弛15分鐘。
6/10. 松弛好的面團(tuán)，搟成牛舍裝。
7/10. 卷成橄欖型。
8/10. 排入烤盤進(jìn)行最后發(fā)酵。
9/10. 發(fā)酵至兩倍大。
10/10. 烤箱預(yù)熱180度中層18分鐘。
食材功效信息
高粉的熱量361千卡（每100克）；具有養(yǎng)心、益腎、止渴等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 胡蘿卜泥小餐包熱量903 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白質(zhì)12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 鈉2 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克