醋泡海帶的熱量和減肥功效
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| 醋泡海帶熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 米酒 | 克 | 4千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 總量 | 5克 | 醋泡海帶熱量/卡路里4千卡 | |||
 熱量4千卡，相當(dāng)于收碗2分鐘消耗的熱量...150 | |||||
醋泡海帶的做法共18個(gè)步驟
食材主料/輔料
厚海帶皮（400克）、米酒（5克）、香菜（3克）、大蒜（12克）、小米椒（12克）、生抽（20克）、小米醋（25克）、白糖（10克）、味精（6克）、鹽（8克）、辣鮮露（8克）
1/18. 泡發(fā)好的厚海帶皮。
2/18. 米椒切段，蒜切片，備生抽、小米醋。
3/18. 將海帶切成4*3厘米的菱形片。
4/18. 切好的海帶。
5/18. 海帶入開水中焯制。
6/18. 加米酒。
7/18. 焯好的海帶。
8/18. 坐鍋入開水。(300克)
9/18. 放米椒、蒜片。
10/18. 放醋。
11/18. 放生抽。
12/18. 放鹽。
13/18. 放糖。
14/18. 放味精。
15/18. 放鮮味汁。
16/18. 將味汁燒開，倒入碗中。
17/18. 晾涼后倒入裝有海帶的碗中。
18/18. 侵泡12小時(shí)即可。上桌時(shí)點(diǎn)綴香菜。
食材功效信息
米酒的熱量85千卡（每100克）；具有滋補(bǔ)、豐胸、保濕等功效；
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營養(yǎng)信息
- 醋泡海帶熱量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白質(zhì)2 克
- 碳水化合物19 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克