麻醬拌蒿子桿的熱量和減肥功效
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| 麻醬拌蒿子桿熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 蒿子桿 | 克 | 86千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 總量 | 238克 | 麻醬拌蒿子桿熱量/卡路里86千卡 | |||
 熱量86千卡，相當于開車43分鐘消耗的熱量...120 | |||||
麻醬拌蒿子桿的做法共2個步驟
食材主料/輔料
蒿子桿（適量）、芝麻醬（適量）、食鹽（少許）、涼拌醋（適量）
1/2. 蒿子桿洗凈切段，開水焯后，過涼水，瀝干
2/2. 芝麻醬加少許食鹽，用涼開水澥開，倒入蒿子桿，加適量涼拌醋，攪拌均勻
食材功效信息
蒿子桿的熱量36千卡（每100克）；具有增加食欲、和脾胃、促進消化等功效；可與多寶魚、粳米、黃魚搭配；與柿子、胡蘿卜、醋相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 麻醬拌蒿子桿熱量86 千卡
- 脂肪0.79 克
- 蛋白質2.97 克
- 碳水化合物6.33 克
- 鈉56 毫克
- 鈣138 毫克
- 鐵6.2 毫克
- 鉀554 毫克