玫瑰冰粉的熱量和減肥功效
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| 玫瑰冰粉熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 冰粉粉 | 克 | 51千卡 | 364千卡 | 0克 | 0克 |
| 玫瑰醬 | 克 | 75千卡 | 121千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 總量 | 151克 | 玫瑰冰粉熱量/卡路里514千卡 | |||
 熱量514千卡，相當于坐飛機514分鐘消耗的熱量...60 | |||||
玫瑰冰粉的做法共3個步驟
食材主料/輔料
冰粉粉（根據(jù)吃的人數(shù)加）、沸水（適量）、玫瑰醬（適量）、芝麻（適量）
1/3. 燒開水。倒入容器里。
2/3. 倒入冰粉粉
3/3. 將倒入冰粉粉的熱水放涼。就變成冰粉了~
食材功效信息
玫瑰醬的熱量121千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
芝麻的熱量517千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含維生素B1，富含煙酸，富含鈣，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質，富含膳食纖維；具有防治皮膚炎癥、補肝腎、養(yǎng)血護膚等功效；可與杏仁、桑葚、海帶搭配；與雞翅、雞胸脯肉、雞腿相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 玫瑰冰粉熱量514 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白質19.4 克
- 碳水化合物143.5 克
- 鈉60.3 毫克
- 鈣780 毫克
- 鐵22.7 毫克
- 鉀358 毫克