
| 蘿卜燉骨頭湯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 白蘿卜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 鹽 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 773克 | 蘿卜燉骨頭湯熱量/卡路里313千卡 | |||

1/13. 準備所有材料。

2/13. 將白蘿卜去皮,滾刀切塊;

3/13. 在鍋中倒入涼水下筒骨,焯水使筒骨內的血沫隨著水溫上升吐凈。

4/13. 撇去浮末;

5/13. 將焯好水的筒骨撈出,用冷水沖洗干凈備用。

6/13. 將筒骨、白蘿卜、姜片放入電飯煲中;

7/13. 加入適量水;(水正好沒過食材就好了)

8/13. 加入適量鹽;

9/13. 加入適量白糖;

10/13. 加入適量料酒;

11/13. 電飯煲插上電源,按“功能”鍵選擇“煲湯”鍵,再按“開始”鍵就開始工作啦~

12/13. 經(jīng)過2小時的等待,蘿卜燉骨頭湯就燉好了。。。

13/13. 裝碗,撒上蔥花即可食用。
白蘿卜的熱量14千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有解毒生津、胃腸蠕動、促進消化等功效;可與豆腐絲、圓白菜、鰱魚搭配;與黑木耳、銀耳、蟲草相克,同食可能會引起不適;
姜片的熱量41千卡(每100克);具有鎮(zhèn)吐、消水腫、促消化等功效;可與芥菜、慈姑、牛肉搭配;與兔肉、狗肉相克,同食可能會引起不適;
鹽的熱量59千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低飽和脂肪酸;不利含量:鈉鹽含量過高;具有清污解毒、預防蛀牙、治肝順胃等功效;與小豆、紅豆沙、豆餡相克,同食可能會引起不適;
白糖的熱量392千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有去酒毒、舒緩肝氣、潤肺生津等功效;可與香瓜、番茄、楊桃搭配;與茶葉、海蜇皮相克,同食可能會引起不適;
料酒的熱量114千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有補充氨基酸、調味、除去膻腥氣等功效;