冰鎮(zhèn)梅汁梨的熱量和減肥功效
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| 冰鎮(zhèn)梅汁梨熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 總量 | 447克 | 冰鎮(zhèn)梅汁梨熱量/卡路里197千卡 | |||
 熱量197千卡，相當(dāng)于乘雙連雪橇28分鐘消耗的熱量...420 | |||||
冰鎮(zhèn)梅汁梨的做法共1個步驟
食材主料/輔料
梨（3個）、青竹梅（鹽腌制的）（3粒）、白砂糖（3勺）、白開水（適量）
1/1. 咸青竹梅加白糖，一粒梅配一勺白糖，攪拌成梅膏醬，啥梨都可以，重要是要放冰箱冰一冰，切好后淋梅膏醬，再攪均勻就可以吃了，開胃又解渴，醬若太咸可以兌涼開水
食材功效信息
梨的熱量44千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有解瘡毒、利尿通便、養(yǎng)血生肌等功效；可與銀耳、蜂蜜、百合搭配；與帝王蟹、梭子蟹、青蟹相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 冰鎮(zhèn)梅汁梨熱量197 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)0.4 克
- 碳水化合物13.3 克
- 鈉2.1 毫克
- 鈣9 毫克
- 鐵0.5 毫克
- 鉀92 毫克