薄荷糖漿的熱量和減肥功效
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| 薄荷糖漿熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 薄荷 | 克 | 35千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 總量 | 100克 | 薄荷糖漿熱量/卡路里231千卡 | |||
 熱量231千卡，相當(dāng)于吹長號66分鐘消耗的熱量...210 | |||||
薄荷糖漿的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
薄荷（50克）、白糖（50克）、檸檬汁（20克）
1/6. 薄荷用淡鹽水泡五分鐘
2/6. 搗碎
3/6. 加入檸檬汁
4/6. 加入些白砂糖
5/6. 薄荷上鍋煮 大火煮開 轉(zhuǎn)小火 加入白砂糖 熬至焦糖色
6/6. 過濾裝瓶 涼后放入冰箱
食材功效信息
薄荷的熱量70千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含鉀，富含鐵，富含膳食纖維；具有身熱、發(fā)散風(fēng)熱、消炎等功效；可與豆腐、鯽魚、西瓜搭配；與甲魚 相克，同食可能會引起不適；
白糖的熱量392千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有保肝解毒、調(diào)味、止咳等功效；可與番茄、楊桃、南瓜子搭配；與茶葉、海蜇皮相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 薄荷糖漿熱量231 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白質(zhì)3.85 克
- 碳水化合物114.79 克
- 鈉32.4 毫克
- 鈣6 毫克
- 鐵5.28 毫克
- 鉀700 毫克