燙毛蚶的熱量和減肥功效
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| 燙毛蚶熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 毛蚶 | 克 | 662千卡 | 135千卡 | 15.9克 | 2.2克 |
| 總量 | 490克 | 燙毛蚶熱量/卡路里662千卡 | |||
 熱量662千卡，相當(dāng)于擦洗地板174分鐘消耗的熱量...228 | |||||
燙毛蚶的做法共2個(gè)步驟
食材主料/輔料
毛蚶（適量）、芥末（適量）、醬油（適量）
1/2. 刷好，水中加鹽浸泡一小時(shí)
2/2. 將鍋中水燒開后，關(guān)火、放入毛蚶、蓋上鍋蓋悶2至4分鐘，ok
食材功效信息
毛蚶的熱量135千卡（每100克）；具有散瘀、消積、化痰等功效；
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營養(yǎng)信息
- 燙毛蚶熱量662 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白質(zhì)15.9 克
- 碳水化合物12.9 克
- 鈉870 毫克
- 鈣60 毫克
- 鐵113 毫克
- 鉀55 毫克