
| 香甜沙琪瑪熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 中筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 花生油 | 克 | 177千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 白糖 | 克 | 470千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 麥芽糖 | 克 | 318千卡 | 318千卡 | 6.2克 | 0.2克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 147千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 總量 | 627克 | 香甜沙琪瑪熱量/卡路里2119千卡 | |||

1/17. 雞蛋打散。

2/17. 加入面粉和泡打粉。

3/17. 揉成硬一點(diǎn)的面團(tuán)蓋濕布醒10分鐘。面粉吸水或者雞蛋大小都會(huì)有所不同。和面時(shí)自己看著調(diào)節(jié)一下。

4/17. 醒好的面團(tuán)拿到案板上涂抹少許玉米淀粉防粘。

5/17. 搟成3毫米左右的面片。

6/17. 成條狀,要用玉米淀粉防粘。

7/17. 鍋里燒熱適量多的油。把面條下鍋炸熟。面條下鍋會(huì)膨脹。一次炸不開(kāi)分次炸熟。

8/17. 找一個(gè)平底的容器。提前把一部分的核桃仁,蔓越莓干,黑芝麻鋪好。

9/17. 25克水加20克油倒入鍋里,加120克白糖進(jìn)去小火熬糖漿。

10/17. 加入100克麥芽糖漿。沒(méi)有麥芽糖用蜂蜜也可以。不過(guò)口感會(huì)比麥芽糖的稍硬一點(diǎn)。

11/17. 開(kāi)始起泡泡了,繼續(xù)小火熬。

12/17. 小火熬至糖漿深黃色變濃稠,可以用筷子蘸一下糖漿然后放到?jīng)鏊铮菨{變脆就可以了關(guān)火。把剩下的蔓越莓干,核桃仁,黑芝麻放進(jìn)鍋里。

13/17. 把炸好的面條到進(jìn)去,迅速翻炒,糖漿均勻掛滿(mǎn)面條就可以了。這里動(dòng)作要快一點(diǎn)哈。

14/17. 倒入容器,我用的8寸烤盤(pán)。戴上手套或者找一個(gè)什么可以隔熱的東西,把面條壓實(shí)。

15/17. 稍微涼了倒出來(lái),切塊食用。

16/17. 太好吃了。

17/17. 撰寫(xiě)制作步驟
雞蛋的熱量143千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過(guò)高;具有美容護(hù)膚、增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑、預(yù)防癌癥等功效;可與基圍蝦、圓生菜、北極蝦搭配;與糖精、桔子、豆奶相克,同食可能會(huì)引起不適;
中筋面粉的熱量361千卡(每100克);具有益腎、除熱、止渴等功效;與枇杷相克,同食可能會(huì)引起不適;
泡打粉的熱量178千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低飽和脂肪酸;不利含量:鈉鹽含量過(guò)高;具有膨大劑等功效;
白糖的熱量392千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有和中益肺、療瘡去酒毒、舒緩肝氣等功效;可與楊桃、番茄、香瓜搭配;與茶葉、海蜇皮相克,同食可能會(huì)引起不適;
水的熱量1千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;