辣椒豬皮的熱量和減肥功效
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| 辣椒豬皮熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬皮 | 克 | 1925千卡 | 385千卡 | 27.4克 | 28.1克 |
| 總量 | 500克 | 辣椒豬皮熱量/卡路里1925千卡 | |||
 熱量1925千卡，相當(dāng)于轉(zhuǎn)呼啦圈385分鐘消耗的熱量...300 | |||||
辣椒豬皮的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
豬皮（500克）、燉肉料（超市購買）（一包）、粗磨辣椒（適量）、食用油（適量）
1/7. 將豬皮洗干凈，仔細(xì)的拔掉上面的毛毛！
2/7. 然后，平底鍋中加水煮沸，將豬皮焯一下，去除上面的血沫。
3/7. 放入高壓鍋中，加入燉肉料（超市隨處可見的就行）用水淹沒豬皮即可，大火燉一個(gè)小時(shí)。
4/7. 撈出后，將豬皮取出。
5/7. 將豬皮切成小丁，這里我只用一碗示范量。
6/7. 不粘鍋中加油，放入辣椒，爆出香味之后，倒入切成小丁的豬皮。然后加鹽巴。（依照個(gè)人口味放入辣椒和鹽巴）
7/7. 出鍋之后就可以開吃了，辣椒豬皮非常下飯，而且很有嚼勁兒，放入冰箱中冷藏一下會(huì)更好吃哦！很精道~
食材功效信息
豬皮的熱量385千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素B12，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有滋潤(rùn)肌膚、活血止血、減少皺紋等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 辣椒豬皮熱量1925 千卡
- 脂肪28.1 克
- 蛋白質(zhì)27.4 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克