油炸雞翅的熱量和減肥功效
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| 油炸雞翅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 總量 | 491克 | 油炸雞翅熱量/卡路里953千卡 | |||
 熱量953千卡，相當(dāng)于講話529分鐘消耗的熱量...108 | |||||
油炸雞翅的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
雞翅（數(shù)個(gè)）、鹽（適量）、花椒（適量）、孜然粉（適量）、辣椒粉（適量）、生抽（適量）、雞精（適量）、麻油（適量）、辣椒油（適量）、植物油（適量）
1/5. 雞翅調(diào)入配料腌制1天左右
2/5. 鍋里放入植物油，待油溫八成熱時(shí)關(guān)小火，下入腌好的雞翅。
3/5. 待兩面炸至金黃進(jìn)撈出瀝油
4/5. 待油瀝干裝盤(pán)淋上麻油，吃時(shí)粘上辣椒油即可。
5/5. 自做成的辣椒油
食材功效信息
雞翅的熱量194千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有添髓、提高免疫力、美容等功效；可與青椒、蘑菇搭配；與大蒜、芝麻、菊花相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 油炸雞翅熱量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白質(zhì)17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 鈉50.8 毫克
- 鈣8 毫克
- 鐵1.3 毫克
- 鉀205 毫克