
| 沙琪瑪熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 830千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 470千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 果脯 | 克 | 169千卡 | 337千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 麥芽糖 | 克 | 318千卡 | 318千卡 | 6.2克 | 0.2克 |
| 鹽 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 總量 | 611克 | 沙琪瑪熱量/卡路里2536千卡 | |||

1/22. 稱(chēng)量準(zhǔn)備做沙琪瑪?shù)牟牧希好娣?30克,雞蛋3個(gè)(每個(gè)帶殼重約55克)、酵母3克、白糖120克、麥芽糖100克、清水100克、果脯50克、核桃3個(gè)(去殼后的核桃仁合計(jì)重約25克)、玉米淀粉適量。

2/22. 面粉里磕入三個(gè)雞蛋。

3/22. 先用筷子將雞蛋、面粉和酵母混合攪成絮狀,我往里面再加了一點(diǎn)點(diǎn)鹽。

4/22. 再把它們?nèi)喑晒饣拿鎴F(tuán),這個(gè)過(guò)程大概需要十來(lái)分鐘。注意這個(gè)面團(tuán)要比平常做饅頭包子的軟一點(diǎn),雞蛋與面粉的比例也不是絕對(duì)的,大家根據(jù)情況酌情增減。揉好的面團(tuán),蒙上保鮮膜,醒發(fā)大概四十分鐘。

5/22. 準(zhǔn)備好搟面杖和玉米淀粉,將醒發(fā)好的面團(tuán)搟成較薄的面片。在搟面的過(guò)程中,撒一些玉米淀粉防粘。

6/22. 將搟好的面片切成圖片一樣的細(xì)條。我第一次做,稍微切得粗了點(diǎn),大家可以再切細(xì)點(diǎn)。

7/22. 切好的面條用竹簍裝起來(lái),再撒一點(diǎn)玉米淀粉防粘。

8/22. 我準(zhǔn)備了一個(gè)七寸的蛋糕模,把蛋糕模的四周及底部刷一層油。大家隨地取材,選用其他家里有的容器來(lái)裝。

9/22. 鍋里倒入食用油,油溫八成熱時(shí),差不多就可以下面條了。拿幾根面條,丟下去試探,差不多可以立即浮起來(lái),就表示剛剛好。

10/22. 接著往油鍋里多撒一些面條。

11/22. 看面條變色,就撈起來(lái)。然后我把所有炸過(guò)的面條一起倒入油鍋復(fù)炸了一遍,時(shí)間也短暫,否則面條變硬了,沙琪瑪口感不好。

12/22. 這是炸好的面條,比之前膨脹了很多。

13/22. 果脯和核桃仁分別切碎,大小隨自己喜歡。

14/22. 另取一個(gè)鍋,鍋里放入約100克的清水,白糖和麥芽糖,中火熬糖漿。

15/22. 這是熬到中期的狀態(tài),有一些不大的氣泡。中途鍋鏟基本不能停。

16/22. 繼續(xù)熬到鍋里泛起很多氣泡,轉(zhuǎn)小火,鍋鏟翻得更勤快一點(diǎn)。

17/22. 看糖漿非常粘稠,抬起看,即將起絲狀,關(guān)火,倒入炸好的面條,同時(shí)撒入果脯與核桃仁。

18/22. 迅速攪拌,盡量讓每一根面條都裹上糖漿。我同時(shí)用了兩個(gè)鍋鏟,左右開(kāi)工,效果不錯(cuò)。

19/22. 快速把裹好糖漿的面條倒入刷好油的模具里。趁著還有熱度,比較軟的狀態(tài),輕輕按壓平整。這個(gè)量,剛好裝滿(mǎn),妥妥滴。

20/22. 等待大約兩個(gè)小時(shí),冷卻好了,倒扣蛋糕模,取出成型的沙琪瑪。

21/22. 用刀將沙琪瑪切成塊狀。偷嘗了一小塊,太好吃了。

22/22. 再來(lái)一張沙琪瑪?shù)拿利惽忻鎴D。
中筋面粉的熱量361千卡(每100克);具有止渴、養(yǎng)心、益腎等功效;與枇杷相克,同食可能會(huì)引起不適;
白糖的熱量392千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有滋陰、解鹽鹵毒、舒緩肝氣等功效;可與番茄、楊桃、香瓜搭配;與海蜇皮、茶葉相克,同食可能會(huì)引起不適;
麥芽糖的熱量318千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含磷,富含鉀;具有補(bǔ)脾益氣、治便秘、滋潤(rùn)內(nèi)臟等功效;
清水的熱量1千卡(每100克);
果脯的熱量337千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)虛、增進(jìn)食欲等功效;