豬里脊的熱量153千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；具有止消渴、補鈣、滋陰潤燥等功效；可與絲瓜、雞蛋、圓茄子搭配；與茶葉、雪花梨、基圍蝦相克，同食可能會引起不適；

胡蘿卜的熱量37千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有胃腸蠕動、下氣、增加食欲等功效；可與羊排、卷心菜、大米搭配；與檸檬、水蘿卜、醋相克，同食可能會引起不適；

香菇的熱量26千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有降血壓、預(yù)防高血壓、降低膽固醇等功效；可與荸薺、萵筍、牛肉搭配；與西紅柿、野雞、河蟹相克，同食可能會引起不適；

白菜的熱量35千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有增強抵抗力、清熱解毒、促消化等功效；可與蠶豆、排骨、辣椒搭配；與兔肉、黃瓜、羊肝相克，同食可能會引起不適；