烏雞四物湯的熱量和減肥功效
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| 烏雞四物湯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 烏雞 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 總量 | 478克 | 烏雞四物湯熱量/卡路里531千卡 | |||
 熱量531千卡，相當于伸展操212分鐘消耗的熱量...150 | |||||
烏雞四物湯的做法共5個步驟
食材主料/輔料
烏雞（半只）、當歸（15克）、川芎（15克）、芍藥（15克）、熟地（15克）、紅棗（6枚）
1/5. 四物湯的材料.
2/5. 烏雞半只,斬成幾大件.
3/5. 將所有材料放入鍋內(nèi),加入2.5L清水.大火燒開后轉(zhuǎn)中小火煲1個半小時.
4/5. 調(diào)味.只放小許鹽就可以了.
5/5. 喝湯吃肉.食補.
食材功效信息
烏雞的熱量111千卡（每100克）；具有補肝益腎、健脾止瀉、滋補等功效；可與山藥、黑木耳、首烏搭配；與鯽魚、皮皮蝦、兔肉相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 烏雞四物湯熱量531 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白質(zhì)22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 鈉64 毫克
- 鈣17 毫克
- 鐵2.3 毫克
- 鉀323 毫克