開胃茶的熱量和減肥功效
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| 開胃茶熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 干薄荷 | 克 | 15千卡 | 208千卡 | 6.8克 | 3.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 148克 | 開胃茶熱量/卡路里575千卡 | |||
 熱量575千卡，相當(dāng)于乒乓球144分鐘消耗的熱量...240 | |||||
開胃茶的做法共5個步驟
食材主料/輔料
干薄荷（適量）、干山渣（適量）、冰糖（適量）
1/5. 這是干薄荷，到藥店就可以買到。
2/5. 這是干山楂，也在藥店買到。
3/5. 把這兩種食品各取適量，稍微過過水，備用。
4/5. 一起放到鍋里煮兩三分鐘，或燒水壺里一邊聊天一邊泡，跟泡茶一樣！
5/5. 備注:我家一家老少都喝，冰糖可放可不放，根據(jù)個人愛好！我是取用這樣的方法，我把泡好的茶，分別放在兩個不同的壺里，任君選擇！
食材功效信息
干薄荷的熱量208千卡（每100克）；具有疏肝解郁、清心明目、止咳等功效；可與雞肉、粳米、豆腐搭配；與甲魚 相克，同食可能會引起不適；
冰糖的熱量397千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有清熱除火、化痰止咳、養(yǎng)陰生津等功效；可與白果、莼菜、銀杏搭配；
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營養(yǎng)信息
- 開胃茶熱量575 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白質(zhì)6.8 克
- 碳水化合物166.9 克
- 鈉20.2 毫克
- 鈣23 毫克
- 鐵5.7 毫克
- 鉀136 毫克