
| 橘香雜豆肉皮凍熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 橘子皮 | 克 | 489千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 總量 | 176克 | 橘香雜豆肉皮凍熱量/卡路里489千卡 | |||

1/14. 橘香雜豆肉皮凍主要原料---肉皮。

2/14. 肉皮用涼水泡半小時泡軟后刮去表面的一些雜質(zhì)去掉毛毛。

3/14. 然后放入水中,加入紹酒和姜片煮到肉皮透明?;稹?/p>

4/14. 趁熱片去上面的肥油,在檢查有沒有剩下的毛毛,如果有用鑷子摘掉,方正的切成小長方形。

5/14. 剩下的切成長條半公分左右寬,一寸長的條。

6/14. 放入水煮開,去掉沫子轉(zhuǎn)小火燜煮20分鐘左右。

7/14. 然后在等待肉皮的時候把綠泡發(fā)好的都用開水焯一下。

8/14. 然后放入肉皮中,放入蔥段、姜片接著煮20分鐘。

9/14. 煮到肉皮已經(jīng)很軟了,湯稍微濃稠了,加入橘子皮一個,調(diào)入鹽接著煮5分鐘左右。

10/14. 然后調(diào)入胡椒粉和雞精?;?。

11/14. 肉皮揀出馬上在一起成長方形冷藏后食用。

12/14. 肉皮凍放入密封盒放入冰箱或者低溫處冷藏6小時即可。

13/14. 然后切成片碼盤。

14/14. 把所有的料汁都放入小碗拌勻,然后一塊上桌碎吃隨蘸料吃或者淋在上面都可以。
橘子皮的熱量278千卡(每100克);具有燥濕、降逆化痰、調(diào)中等功效;可與厚樸、枳實、神曲搭配;