拌雞架的熱量和減肥功效
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| 拌雞架熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞架 | 克 | 1080千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 總量 | 450克 | 拌雞架熱量/卡路里1080千卡 | |||
 熱量1080千卡，相當(dāng)于露營432分鐘消耗的熱量...150 | |||||
拌雞架的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
雞架（1個(gè)）、生抽陳醋（適量）
1/4. 買回的雞架，撕成小塊，放好備用
2/4. 鍋中放水，入雞架焯水，去除血沫
3/4. 放入鹽、糖、生抽、花椒粉、陳醋、辣椒油、蔥花、熟芝麻、香油拌好
4/4. 拌好就這樣了哦，反正我自己吃的挺香O(∩_∩)O~
食材功效信息
雞架的熱量240千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有消螺螄積、滋五臟之陰、滋補(bǔ)等功效；可與首烏、薄荷、茶樹菇搭配；與兔肉、芹菜、芥末醬相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 拌雞架熱量1080 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白質(zhì)15.5 克
- 碳水化合物0.2 克
- 鈉69 毫克
- 鈣6 毫克
- 鐵2.2 毫克
- 鉀191 毫克