辣條炒雞蛋的熱量和減肥功效
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| 辣條炒雞蛋熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 辣條 | 克 | 464千卡 | 357千卡 | 6克 | 23.7克 |
| 總量 | 130克 | 辣條炒雞蛋熱量/卡路里464千卡 | |||
 熱量464千卡，相當(dāng)于飆車77分鐘消耗的熱量...360 | |||||
辣條炒雞蛋的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
辣條（1）、鹽（適量）
1/4. 把一包辣條切成丁，備用
2/4. 拿出一個(gè)雞蛋打碎，
3/4. 鍋里放油，油熱后小火把打碎得雞蛋倒入鍋中，煎個(gè)2秒中，勿動(dòng)，然后把辣條倒入雞蛋中間，用雞蛋把辣條包裹在中間，反過來在煎，雞蛋熟了就可以吃了，
4/4. 如果愛吃鹽得人可以放點(diǎn)鹽，一般都不用放得，特別好吃，一包辣條一個(gè)雞蛋，大家可以嘗試下，如果不是不沾鍋就多放點(diǎn)油
食材功效信息
辣條的熱量357千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
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營養(yǎng)信息
- 辣條炒雞蛋熱量464 千卡
- 脂肪23.7 克
- 蛋白質(zhì)6 克
- 碳水化合物31 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克